Ernährung bei Schichtarbeit
Essentscheidungen unter wechselnden Zeiten und realen Arbeitsbedingungen.
Vorträge für Unternehmen
Ernährungsvorträge, die eine eigene Perspektive eröffnen.
Sonja spricht nicht über den nächsten Pflichtkatalog gesunder Regeln. Sie zeigt, warum Wissen allein selten reicht – und macht komplexe Zusammenhänge für den Arbeitsalltag verständlich.
Wissenschaftlich fundiertPersönlich mit SonjaOnline und vor Ort
Fundiert und lebendig.
Für Gesundheitstage, Teams und BGF-Programme.
Für Gesundheitstage, Teams und BGF-Programme.
Der Signature-Vortrag
Willenskraft wird überschätzt.
Was wäre gesund? Das wissen viele längst.
Der Vortrag setzt bei der entscheidenden Lücke an: zwischen Wissen und Handeln. Statt noch mehr Regeln zeigt Sonja, wie Stress, Müdigkeit, Gewohnheiten und Umgebung unsere Entscheidungen prägen.
- überraschender Perspektivwechsel
- alltagstaugliche Einordnung statt moralischem Zeigefinger
- Gesprächsstoff für weitere BGF-Maßnahmen
Weitere Themen
Kuratiert statt Themenkatalog.
Wenn ein anderer Schwerpunkt besser zum Anlass passt, stellt Sonja den Vortrag aus bewährten Themenfeldern passend für das Publikum zusammen.
Kohlenhydrate, Zucker und Energie
Was hinter verbreiteten Regeln steckt – verständlich eingeordnet.
Pflanzenbetont essen
Von Gemüse bis vegan: praktische Orientierung ohne Schwarz-Weiß-Denken.
Weitere vorhandene Themen werden im Vorgespräch nach Relevanz ausgewählt; die Seite bildet bewusst keinen vollständigen Katalog ab.
Rahmen und Durchführung
Ein Vortrag, der zum Rahmen passt
45–90 Minuten
Je nach Anlass als kompakter Impuls oder vertiefender Vortrag.
Präsenz oder online
Für einzelne Standorte, standortübergreifende Teams und hybride Programme.
Passend kuratiert
Beispiele, Tiefe und Fragerunde werden auf Publikum und Ziel abgestimmt.
Der nächste Schritt
Welches Thema soll bei Ihrem Publikum ankommen?
Nennen Sie Anlass, Zielgruppe, gewünschte Dauer und Durchführungsart. Sonja meldet sich mit einer passenden Einordnung.
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