Vorträge
Fundierte Themen, lebendig vermittelt – mit dem Signature-Vortrag als zentralem Einstieg.
Vorträge ansehen →Sonja Kurras · Speakerin und BGF-Partnerin
Ernährung neu denken. Statt nur darüber zu reden.
Sonja Kurras bringt Ernährung, Verhalten und echten Arbeitsalltag zusammen. Auf der Bühne entsteht daraus kein weiteres Pflichtprogramm, sondern ein verständlicher Perspektivwechsel.
Wissenschaftlich fundiertOhne moralischen ZeigefingerOnline und vor Ort
Menschen verstehen, was ihren Alltag prägt.Und warum Wissen allein selten genügt.
Der Signature-Vortrag
Willenskraft wird überschätzt.
Warum Menschen trotz besseren Wissens anders essen, als sie eigentlich möchten.
Die meisten Menschen kennen die üblichen Ernährungsempfehlungen. Der Vortrag setzt deshalb eine Ebene tiefer an: bei Stress, Müdigkeit, Gewohnheiten, Umgebung und den vielen kleinen Entscheidungen eines normalen Arbeitstags.
EntlastendNicht fehlende Disziplin, sondern reale Bedingungen verstehen.
ÜberraschendBekannte Situationen aus einer neuen Perspektive betrachten.
AnschlussfähigGesprächsstoff für weitere BGF-Maßnahmen schaffen.
Formate für Unternehmen
Ein starker Impuls kann der Anfang sein.
Je nach Ziel, Publikum und Rahmen lässt sich der Vortrag durch praktische oder persönliche Formate ergänzen.
Kochshow / Kochworkshop
Schnelle Gerichte erleben, verstehen und je nach Format direkt selbst ausprobieren.
Kochformate ansehen →Ernährungsberatung
Persönliche, vertrauliche Orientierung für individuelle Fragen von Mitarbeitenden.
Beratung ansehen →
Fachwissen mit persönlicher Präsenz
Sonja versteht die Theorie – und den Alltag dahinter.
„Ich möchte Menschen helfen, Ernährung neu zu sehen – verständlich, lebendig und ohne zusätzlichen Druck.“
Sonja ist staatlich geprüfte Diätassistentin und staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin. Mehr als 20 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich, rund zehn Jahre BGF und eigene Schichtarbeitserfahrung prägen ihre Perspektive.
VDD-zertifiziertfachlich qualifizierte Ernährungsberatung
ZPP-anerkanntErfahrung in qualitätsgesicherter Prävention
Direkte ZusammenarbeitKonzeption und Durchführung mit Sonja
Deutsch und Englischnach Anlass und Abstimmung
Für Krankenkassen und BGM
Eine Ansprechpartnerin. Von der Idee bis zur Durchführung.
Sonja setzt bestehende Konzepte um, entwickelt passende Formate mit und begleitet auch wiederkehrende oder standortübergreifende Projekte – persönlich, flexibel und mit klarer Abstimmung.
Zusammenarbeit kennenlernen →Der nächste Schritt
Welcher Impuls passt zu Ihrem Unternehmen?
Beschreiben Sie Anlass, Publikum und gewünschten Zeitraum. Sonja meldet sich persönlich und prüft, welches Format sinnvoll zusammenpasst.
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