Gymnastiklehrerin
Abschluss als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin; Arbeit mit Bewegung und Gesundheitsförderung.
Über Sonja Kurras
Gesundheit muss nicht kompliziert sein. Sie muss verständlich werden.
Seit über 20 Jahren begleitet Sonja Menschen rund um Gesundheit – zunächst über Bewegung, heute vor allem über Ernährung, Verhalten und praktische Umsetzung.
Persönlich erreichbarFundiert und erfahrenOnline und vor Ort
Fachwissen trifft Alltag.
Verständlich, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger.
Verständlich, ehrlich und ohne erhobenen Zeigefinger.
Was mich antreibt
Wissen allein verändert noch kein Verhalten.
„Mich interessiert nicht die perfekte Ernährung auf dem Papier. Mich interessiert, was im echten Leben funktioniert.“
Sonja möchte Menschen nicht vorschreiben, was sie tun sollen. Sie macht Zusammenhänge verständlich und entwickelt Lösungen, die zwischen Arbeit, Familie, Stress und Zeitmangel eine realistische Chance haben.
Mein Weg
Von Bewegung über Ernährung zur praktischen Umsetzung.
Schichtarbeit
Eigene Erfahrung am Flughafen mit wechselnden Zeiten, Schlaf, Energie und Essroutinen.
Diätassistentin
Zweiter staatlicher Abschluss und fachliche Vertiefung im Bereich Ernährung.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Vorträge, Kochformate, Beratungen und Projekte für unterschiedliche Arbeitswelten.
So arbeite ich
Verständlich. Ehrlich. Praxisnah.
Komplexe Themen übersetzt Sonja in klare Bilder, Fragen und nächste Schritte. Fachsprache wird dort eingesetzt, wo sie hilft – nicht, um Distanz zu schaffen.
- staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Abschluss 2003
- staatlich geprüfte Diätassistentin, Abschluss 2015
- VDD-zertifiziert und ZPP-anerkannt
- mehr als 20 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich
- rund zehn Jahre Erfahrung in der BGF
Qualifikationen und Erfahrungsangaben gemäß Sonjas freigegebenem Intake vom 29. Juli 2026. Zertifikatslogos werden erst mit echten Dateien ergänzt.
Meine Haltung
Ein guter Plan, der funktioniert, ist wertvoller als perfekte Theorie.
Ob Vortrag, Kochworkshop, Beratung oder Gesundheitsprojekt: Menschen sollen verstehen, warum etwas bisher schwer war – und welche Möglichkeit zu ihrem Alltag passt.
Der nächste Schritt
Lernen wir uns und Ihre Ausgangslage kennen.
Wenn Sie eine fachlich fundierte, verständliche und persönlich erreichbare Partnerin suchen, freut sich Sonja auf das Gespräch.
Projektidee schildern